Paulina Zapata, gerente de mercadotecnia del corporativo de Anytime Fitness México, nos explicó el crecimiento que han tenido los gimnasios por los propósitos de Año Nuevo, además de informar sobre los beneficios que se generan por tener un cuerpo activo. 

Sabemos que venimos de años pesados mundialmente. Nosotros hemos visto que a pesar de esta crisis de la pandemia, abundan motivos muy optimistas para la industria fitness, el principal es cómo recuperarnos de esta pandemia y la salud se ha vuelto la prioridad principal”, dijo la también mercadóloga del corporativo. 

La salud mental y física ha sido una prioridad y en quien más se ha reflejado es en la generación Z, ya que durante esta pandemia ellos aprendieron la importancia del cuidado de la salud mental y física.

De acuerdo con Zapata, las personas que comienzan a hacer ejercicio deben tener en consideración que pueden pedir asesoramiento o ayuda a los entrenadores para orientarlos en el uso de máquinas o las rutinas, para así comenzar con un programa único y personalizado de entrenamiento. 

Otra de las recomendaciones es que el ejercicio se debe disfrutar, no es para que asistan a sufrir, porque de eso se trata de disfrutar las cosas que se hacen”, comentó. 

Además, es recomendable saber qué es lo que quieres lograr o cuál es el objetivo, porque la actividad se basa en tu nivel fitness o si tienes alguna lesión para que los entrenadores sepan qué tipo de entrenamiento debes realizar.

No es el mismo entrenamiento para alguien que va a un maratón o busca perder grasa que para alguien que busca subir músculo”, agregó Paulina Zapata. 

¿Qué beneficios brinda hacer ejercicio? 

Existen diferentes beneficios que se pueden generar al realizar ejercicios, los cuales se dividen en beneficios de salud física y beneficios de salud mental. 

1. Beneficios en la salud física:

-Se genera más energía 

-Se ayuda a prevenir complicaciones por algún tipo de padecimientos o enfermedades 

2. Beneficios en la salud mental 

-Reduce el estrés 

-Ayuda a mejorar la ansiedad

Por Gabriela Fuentes Jáuregui

Escrito en Salud el 7/8/2023 · 13:01

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada del Instituto Universitario del Centro de México, reportera del área de Vivir+, encargada de realizar temas de ciencia, salud y bienestar para redes sociales y mantener informados a los lectores. Le apasiona aprender y conocer temas diferentes como cultura, enfermedades raras, tecnología y fenómenos astronómicos. Le gusta proponer ideas para ayudar en el área en que se desarrolla y asimismo apoyar a sus compañeras con notas para el periódico impreso.