Comer bien es un buen hábito que mejora nuestra vida y qué mejor que iniciar con esta buena costumbre desde que somos pequeños. 

La nutrióloga e investigadora clínica Krisein Martínez asegura que no tiene nada de malo comer alguna golosina de vez en cuando, pero para saciar el antojo de los más pequeños, existen muchas y muy deliciosas opciones saludables.

Además, al encontrarse en pleno desarrollo, los niños necesitan alimentarse constantemente con platillos que les aporten los nutrientes necesarios. Es por eso que Krisein nos comparte recetas de snack saludables para que tus niños disfruten de estos bocadillos que harán bien a su salud.

Si quieres conocer más consejos y recetas, no olvides seguir a la nutrióloga Krisen en su cuenta de Instagram, la encuentras como @nutrility_nc_krisein_martinez

NUTRICIÓN

Sándwich de manzana con crema de almendras

• 1 manzana

• 1 cucharada de crema de almendras natural

PASOS
 Cortar la manzana en rebanadas delgadas
Untar la crema en una de las rebanadas y utiliza la otra para tapar tu sándwich

Donitas de manzana con crema y coco

• 1 manzana

• 1 cucharada de crema de cacahuate natural

• 1 ½ de coco rallado 

PASOS
Cortar la manzana en rodajas y no olvides dejar un agujero en el centro para lograr la forma de dona
Untar la crema de cacahuate y espolvorea el coco

Paleta de plátano con crema de cacahuate

• ½  plátano

• 1 cucharada de crema de cacahuate natural

• Canela en polvo

• Palitos para paleta

PASOS
Partir un plátano sin cáscara por la mitad y colocar el palito en la parte de abajo
Congelar al menos cuatro horas
Cuando el plátano esté congelado, untar la crema de cacahuate y adornar con canela espolvoreada
 

Por Edith Sosa Hernández

Escrito en Salud el 26/1/2023 · 12:37

Reportera de la sección de cultura y sociales de Periódico AM en Guanajuato. Se especializa en coberturas de eventos artísticos y culturales, compartiendo el punto de vista del espectador y las historias que rodean cada manifestación artística. Egresada de la Facultad de Letras Españolas de la Universidad Veracruzana. Ha tomado diplomados de Gestión Cultural Creativa, Terapia de Lenguaje y un curso de Periodismo Cultural y Crítica de Arte.