Comenzar a hacer ejercicio es beneficioso para la salud física y mental, entre sus principales beneficios está la reducción del estrés, genera más energía y ayuda a cumplir con objetivos personales.

Sin embargo, las rutinas de las personas son diferentes y no todos pueden disponer del mismo tiempo para ir a un gimnasio, por este motivo se han creado las modalidades híbridas.

Paulina Zapata, gerente de mercadotecnia del corporativo de Anytime Fitness México, nos habla un poco de esta modalidad y que otros tipos de beneficios se pueden obtener. 

“Esta modalidad permite que si un día no puedes asistir al gimnasio, puedas seguir realizando tu rutina en casa y no interrumpir tu entrenamiento”, compartió Zapata.

Esta modalidad fue implementada ante las necesidades que los usuarios comenzaron a presentar durante la pandemia y no se podía ir a lugares públicos. Y es la motivación de las personas de no querer dejar de hacer sus rutinas de ejercicios que se empleó esta solución.

“Esta modalidad se puede llevar a cabo a través de las aplicaciones de los mismos gimnasios, por ejemplo para poder obtener una rutina, los gimnasios a través de sus aplicaciones realizan valoraciones para compartir el ejercicio adecuado, de acuerdo a tus necesidades”, comentó la experta. 

Una vez obteniendo toda la información para generar esa rutina, los usuarios podrán contar con el acompañamiento de un experto y al momento de no poder asistir al gimnasio, la aplicación lanzará la rutina que debes realizar. 

“Hemos visto que las personas si quieren ir al gimnasio y esta modalidad nos ha permitido ampliar las alternativas a que las personas para que hagan ejercicio como un adicional a la membresía, más no como un reemplazo de que puedan asistir a nuestras instalaciones”, agregó Paulina Zapata. 

Si tu propósito de Año Nuevo fue iniciar con una actividad física y a veces el tiempo o el trabajo no permite asistir a un gimnasio todos los días, opta por manejar un entrenamiento híbrido. 

Dicho esto, es momento de cambiar tu estilo de vida y así poder tener esa salud mental y física, y poder gozar los beneficios que la actividad física tiene y brinda. 

Por Gabriela Fuentes Jáuregui

Escrito en Salud el 24/1/2023 · 11:08

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada del Instituto Universitario del Centro de México, reportera del área de Vivir+, encargada de realizar temas de ciencia, salud y bienestar para redes sociales y mantener informados a los lectores. Le apasiona aprender y conocer temas diferentes como cultura, enfermedades raras, tecnología y fenómenos astronómicos. Le gusta proponer ideas para ayudar en el área en que se desarrolla y asimismo apoyar a sus compañeras con notas para el periódico impreso.