Marearse durante un viaje es un síntoma común para varias personas y es que nuestro cerebro procesa demasiado información al sentir el movimiento con varios de los sentidos al mismo tiempo.

Aunque es más común en niños, la realidad es que esto ocurre a cualquier edad. Existe medicina para lidiar con náuseas y mareos, pero si no eres fanático de los fármacos, sigue estos tips para evitar el mareo.

Si viajas en automóvil…

• Evita comer mucho antes de viajar
• La sensación de mareo será menor si miras hacia enfrente en vez de los lados
• Deja la cabeza apoyada en el respaldo del asiento 
• Siéntate en el asiento del copiloto, por su posición este lugar provoca menos mareos
• Trata de dormir
• Evita leer en el camino

Si viajas en tren…

• Elige el lugar junto a la ventanilla
• Siéntate en la dirección de desplazamiento del tren, no de espaldas
• En otros transportes
• Si estás en un barco o ferry, siéntate en la cubierta
• Si viajas en avión, siéntate junto a la ventanilla y sobre un ala, es la zona donde menos se sienten las turbulencias 

¿Y si me mareo?

• Si de todas formas no conseguiste evitar esta sensación desagradable, hay sencillos consejos que te pueden ayudar a aliviarlo
• Respira de manera consciente y pausada
•  Come una manzana verde, una paleta de hielo o galletas saladas
• Abre las ventanas, el flujo de aire y la oxigenación calmarán el mareo

Por Edith Sosa Hernández

Escrito en Viajes el 24/1/2023 · 16:29

Reportera de la sección de cultura y sociales de Periódico AM en Guanajuato. Se especializa en coberturas de eventos artísticos y culturales, compartiendo el punto de vista del espectador y las historias que rodean cada manifestación artística. Egresada de la Facultad de Letras Españolas de la Universidad Veracruzana. Ha tomado diplomados de Gestión Cultural Creativa, Terapia de Lenguaje y un curso de Periodismo Cultural y Crítica de Arte.