Después de tanto festejo, en donde abundó la comida, seguramente querrás desintoxicar tu cuerpo y qué mejor que hacerlo de manera natural con jugos y remedios que puedes realizar en casa.

Los jugos para desintoxicar son una alternativa natural cada vez más utilizada para eliminar las toxinas acumuladas ya que son purgantes naturales que sirven para limpiar la sangre, el organismo o simplemente para refrescar el cuerpo.

Es importante que aunque sean remedios naturales se hagan bajo supervisión médica y que se acompañen de una dieta saludable.

A continuación cuatro recetas de jugos detox que te ayudarán a eliminar las toxinas de tu cuerpo. Los ingredientes utilizados en cada uno de los jugos rinden para dos porciones 

Jugo de zanahoria, pera y mandarina

Este jugo, además de ayudar a prevenir gripes y resfriados, ayuda a lucir una piel y un cabello más saludables.

Ingredientes 

• 4 zanahorias 
• 1 pera, descorazonada
• 2 tazas de jugo de mandarina
• 1 taza de agua de coco

Preparación 

• 1. Coloca las zanahorias y las peras en un extractor de jugos.
• 2. Mezcla el jugo con el agua de coco y el jugo de mandarina.

Jugos de pepino, apio, perejil y jengibre

Contribuye a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el organismo, mejora la circulación, regula los niveles de glucosa en la sangre, es antiinflamatorio, contribuye al mejor funcionamiento de las células, combate a los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

Ingredientes

• 1 pepino, con piel y sin semillas
• 2 ramas de apio
• 2 ramas de perejil
• 2 cucharadas de jengibre pelado
• 2 pimientas blancas
• 1 taza de agua de coco

Preparación 

• 1. Corta en trozos el pepino.
• 2. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una textura lisa y sin grumos.

Jugo de espinaca, calabaza y piña

Si sufres de colitis y gastritis, este jugo verde te ayudará a desinflamar el estómago y te hará sentir mucho mejor si lo tomas constantemente.

Ingredientes 

• 1 taza de hojas de espinacas baby
• 1/2 calabaza, en medias lunas
• 1/2 taza de piña en trozos
• 1 limón amarillo, el jugo
• 1 taza de agua de coco
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Preparación 

• 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia lisa.

Jugo de betabel, naranja y albahaca 

Es bueno para la piel y ayuda contra la anemia, ya que sube la hemoglobina, mejora la circulación y reduce el riesgo de un ataque cardiaco.

Ingredientes 

• 1 betabel pelado, en cubos grandes
• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de agua de coco
• 2 cucharadas de hojas de albahaca

Preparación

• 1. Coloca el betabel y la albahaca en un extractor de jugos.
• 2. Mezcla el jugo con el agua de coco y el jugo de naranja.
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Por Marcela Aguiñaga Rodríguez

Escrito en Consejos el 4/1/2023 · 09:00

Reportera en Periódico AM León, con 25 años de experiencia en la cobertura de temas de moda, belleza, cultura, educación, estilo de vida, publirreportajes y realización de suplementos especiales. Graduada de la licenciatura en Ciencias de la Comunicación por la Universidad De La Salle Bajío.