¿Cómo superar una ruptura amorosa? Habla psicóloga de Pachuca
Sí estás atravesando por una ruptura, hablar del tema y tener acompañamiento es fundamental en el proceso.
La psicóloga pachuqueña Rocío Tello Zamorano, especialista en tanatología, ofreció algunos tips para superar una ruptura amorosa.
DEPRESIÓN Y SUICIDIO
En el mes del amor y la amistad directora de la clínica "Vívete" alertó que una decepción de índole sentimental puede llevar incluso al suicidio y, en otros casos, a la depresión.
TIPS PARA SUPERAR AL EX
Autora del libro "Ser mujer no es fácil, es toda una aventura" mencionó que hay que saber enfrentar el duelo que significa la pérdida de una relación afectiva.
PLÁTICAS Y TERAPIAS
En entrevista para AM Hidalgo, mencionó algunas ideas para superar a las exparejas.
-Es importante exteriorizar los sentimientos a través de terapia o con personas de confianza.
-Buscar nuevos hábitos sociales saludables.
UN CLAVO NO SACA OTRO CLAVO
-Evitar la creencia de que un clavo saca otro clavo, es decir, involucrarse inmediatamente con otra pareja.
"Un clavo no saca a otro clavo, sino que acaba de desbaratar la tabla", expresó Tello Zamorano.
Es cierto que hay desorientación, tristeza y el duelo por la ruptura amorosa, pero deben encauzarse sanamente las emociones.
De ello depende que el duelo dure solo unas semanas o hasta un par de años.
DAÑO A LA AUTOESTIMA
La persona que no quería el alejamiento sufre un desajuste mental y se daña la autoestima pues considerara que no tenía merecimientos para una relación, explicó.
El primer error en un rompimiento es sentirse menos que el otro lo que puede derivar en otras alteraciones, alertó la psicóloga de Pachuca.
"Antes que amar a alguien se necesita que la persona se ame a sí misma y hacerse cuestionamientos:
¿Mereces estar con esa persona y la manera en que te trata? ¿Es la persona con la que se puede crear un proyecto de vida?".
Si las respuestas son negativas es mejor valorar la conveniencia de seguir, precisó.
