Buscar

Haz una valoración antes de ir al gimnasio

Es importante que al momento de comenzar a realizar actividad física debes contar con una valoración previamente

Escrito en Salud el
Haz una valoración antes de ir al gimnasio
Haz una valoración antes de ir al gimnasio
Haz una valoración antes de ir al gimnasio

La actividad física ha sido parte importante para tener una buena salud mental como física, además de que realizar algún deporte es una parte complementaria para una dieta saludable. 

Es importante que antes de comenzar a ejecutar actividad física o asistir a algún gimnasio, previamente se cuente con una valoración para poder tener la rutina adecuada. 

Paulina Zapata, gerente de mercadotecnia del corporativo de Anytime, comparte la importancia de tener una valoración previa al momento de comenzar una actividad física. 

Un experto debe hacerte una evaluación antes de iniciar con una rutina de ejercicio. Foto: iStock

“El realizar una valoración al momento de inscribirse a un gimnasio o hacer alguna actividad física, permite conocer en qué lugar fitness se encuentran”, comentó la gerente de mercadotecnia del corporativo de Anytime. 

También señala que en esta valoración fitness como le llaman, conocerán si presentan alguna enfermedad, discapacidad o algo relevante que deben tener en consideración para comenzar con alguna rutina. 

Paulina Zapata. Foto: Cortesía.

“Junto con la valoración fitness llegamos a relacionar temas que son nutrición y ver cómo lo podemos apoyar con el programa de entrenamiento adecuado para la persona”, agregó. 

Cabe mencionar que al momento de hacer esta valoración, el usuario tiene que ser sincero, ya que en algunas ocasiones se necesita consultar al médico si presenta alguna enfermedad o manejar un entrenamiento menos pesado por si se llega a presentar una lesión. 

Por último, Paulina Zapata, resaltó que al momento de que un usuario se inscribe al gimnasio debe ser sometido a una valoración, para poder ofrecer un mejor servicio y un acompañamiento adecuado, con una rutina pensada específicamente para sus características físicas. 

Escrito en Salud el
Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada del Instituto Universitario del Centro de México, reportera del área de Vivir+, encargada de realizar temas de ciencia, salud y bienestar para redes sociales y mantener informados a los lectores. Le apasiona aprender y conocer temas diferentes como cultura, enfermedades raras, tecnología y fenómenos astronómicos. Le gusta proponer ideas para ayudar en el área en que se desarrolla y asimismo apoyar a sus compañeras con notas para el periódico impreso.

Las 8AM

Recibe gratis por email las 8 noticias esenciales de AM, antes de las 8:00 a.m.

8am